经典管理效应-习得性无助效应

目录一、概念二、核心三、现实案例四、日常应用五、启示一、概念心理学家塞利格曼实验狗狗多次被电击、无论怎么挣扎都无法躲避伤害后期即便打开笼门遭受电击也躺平不再逃跑。反复努力却持续失败、屡屡受挫后慢慢放弃尝试认定自己无能为力陷入摆烂无助状态。二、核心多次挫败→自我否定→放弃行动即便出现机会也不敢争取。三、现实案例学习数学接连考试不及格刷题总出错索性彻底不学、直接空题职场多次提案被否定之后不愿主动提方案、消极应付工作。四、日常应用教育频繁打骂否定孩子孩子遇事习惯性退缩觉得自己什么都做不好减肥屡次半途而废之后再也没有开始减脂的勇气。五、启示拆分目标从小成功积累自信避免连续挫败少全盘否定自己单次失败不等于永远不行帮助他人时多给予小正向反馈破除无助心理。